Los millennials, nacidos entre 1981 y 1996, están sumando vitaminas, magnesio, proteínas y gomitas a su rutina diaria. Ya no solo buscan compensar una mala alimentación: quieren rendir más, dormir mejor, cuidar su piel y retrasar las señales del envejecimiento. Según un estudio de la Unidad de Inteligencia de Datos de Impulso para Vitaldin, el interés digital por los suplementos vitamínicos en Lima creció 45,2% entre 2022 y 2025, con una proyección de crecimiento adicional de 7% para 2026.
El análisis identifica motivaciones emocionales detrás del consumo. El 32,5% está relacionado con sentirse invencible y no tener que detenerse; el 26,8% expresa temor a “envejecer mal”, sobre todo por la pérdida de belleza o movilidad; y el 14,1% busca reducir la ansiedad y sentir que tiene el control.
Entre las motivaciones racionales, el 28,4% busca aumentar su energía diaria; el 24,1%, fortalecer sus defensas; y el 18,5%, mejorar su aspecto físico, principalmente cabello, piel y uñas. Un 14,2% quiere complementar una alimentación que considera insuficiente por falta de tiempo, y el 9,3% busca mejorar el descanso o combatir el insomnio.
La preocupación por el sueño se explica por jornadas laborales más largas y el uso de pantallas hasta antes de dormir. En ese contexto, los suplementos orientados al descanso, como la melatonina, han ganado visibilidad. Sebastián Cordovez, CEO de Vitador, representante de Vitaldin, indicó que el gasto promedio por compra está entre S/ 55 y S/ 60.
Cordovez sostuvo que el consumidor ya no busca solo vitaminas, sino soluciones para necesidades específicas, lo que empuja a la categoría hacia productos más especializados, donde pesan el formato, la composición y la información disponible.
El deporte amateur es otro impulsor. Quienes corren 10 kilómetros y comparten sus entrenamientos en redes sociales han incorporado proteínas, creatina, electrolitos y geles deportivos a sus compras. Erasmo Wong Seoane, CEO de Flora & Fauna, afirmó que la creatina, antes vinculada al fisicoculturismo, ahora llega a un público más amplio que quiere preservar su masa muscular.
La tendencia se refleja en los canales de venta. En PedidosYa, los pedidos de vitaminas y suplementos alimenticios se duplicaron en el último año frente al periodo anterior, según Iván Maidana, director de Quick Commerce de la plataforma. Gonzalo Serván, director de PedidosYa Market, precisó que las personas de entre 25 y 44 años concentran cerca del 60% de las ventas de la categoría en ese canal.
Según la plataforma, entre los productos más pedidos por los millennials figuran Redoxon Total, las gomitas de melatonina More Sleep y las barras proteicas de chocolate Dyfferent, que en conjunto representan más del 20% de los pedidos de este segmento. Estos productos ya aparecen en la canasta habitual junto a plátanos, huevos y yogures altos en proteína.
Las gomitas ganan terreno por su practicidad: no requieren preparar un batido ni buscar agua. El estudio de Impulso para Vitaldin encontró que el 40% de los consultados prefiere este formato y que las búsquedas relacionadas con gummies aumentaron 58% entre el primer y segundo semestre de 2025-2026. Entre quienes las eligen, el 38% valora que no parezcan un medicamento y el 31% destaca que no necesitan agua.
Vitaldin, que opera en el Perú a través de Vitador, espera crecer entre 20% y 25% durante 2026 y alrededor de 30% el próximo año, con nuevos productos y un portafolio deportivo más amplio. La empresa ya incorporó entre 28 y 30 productos y prevé sumar unos 40 más. Por su parte, Flora & Fauna busca que la categoría de medicina natural llegue al 20% de sus ventas, con bebidas y preparaciones que incluyan proteína, colágeno, creatina o electrolitos.
El auge también abre el debate sobre la información que recibe el consumidor. Wong contó que clientes llegan a sus tiendas mostrando videos de TikTok para pedir productos que acaban de ver, y advirtió que en redes circula información sin respaldo científico y se exageran beneficios.
Américo Farfán, presidente del Sector de Suplementos Nutricionales, Productos Naturales, Dietéticos y Edulcorantes del Gremio de Salud de la Cámara de Comercio de Lima (CCL), recordó que estos productos son complementarios y no deben confundirse con medicamentos. Además, alertó sobre la informalidad del mercado y las barreras para las empresas que buscan cumplir las exigencias regulatorias.
Claudia Ontaneda, directora de la carrera de Nutrición y Dietética de la UPC, señaló que el cansancio, los problemas de sueño o los cambios físicos pueden tener distintas causas, por lo que la suplementación debe responder a una necesidad individual y no reemplazar una alimentación equilibrada, el descanso ni la actividad física.
El millennial consume vitaminas para tener energía, dormir bien y sentirse relajado.
Sebastián Cordovez, CEO de Vitador
La creatina, que tradicionalmente estaba asociada al fisicoculturismo y al entrenamiento de alta intensidad, está llegando a un público más amplio, interesado en preservar su masa muscular y mantener un estilo de vida activo.
Erasmo Wong Seoane, CEO de Flora & Fauna
Las personas de entre 25 y 44 años concentran cerca del 60% de las ventas de esta categoría.
Gonzalo Serván, director de PedidosYa Market
Los suplementos alimenticios ingresan a complementar una dieta saludable. No van a curar una enfermedad.
Américo Farfán, Gremio de Salud de la CCL
Un suplemento puede ser útil cuando existe una deficiencia o un requerimiento nutricional específico, pero no todos los productos tienen el mismo respaldo científico ni sus beneficios pueden generalizarse.
Claudia Ontaneda, directora de Nutrición y Dietética de la UPC
